Atelier - Préserver ses ressources face au changement

Contexte :
Cet atelier se veut pragmatique afin de permettre aux participants de mieux comprendre, face aux difficultés qu’ils rencontrent les effets induits du changement et les conséquences sur leur santé au travail.

Objectifs :
Cet atelier vise à aider les salariés à mieux gérer leur stress face aux incertitudes de leur vie professionnelle et personnelle.

• Identifier ses difficultés et ses ressources
• Réguler son propre débordement en situation de tension
• Comprendre sa réaction de stress en situation de tension
• Faire face au débordement émotionnel
• Préserver ses capacités d’adaptation
• Faire un bilan de ses ressources
• Identifier des leviers d’action
• Retrouver de la marge de manœuvre et prendre soin de ses propres ressources  (intellectuelles, émotionnelles, physiques)