Objectifs de la formation :

• Définir la notion d’émotion et son rôle dans la vie quotidienne et professionnelle.
• Explorer l’impact des émotions sur les relations interpersonnelles, la performance individuelle et collective, ainsi que la créativité.
• Apprendre les bases de l’intelligence émotionnelle et comment elle influence le bien-être et les interactions professionnelles.
• Développer des compétences émotionnelles pour mieux gérer ses émotions et celles des autres dans un cadre professionnel.

Prérequis : Aucun.

Les points abordés :

◉ Introduction : Comprendre les émotions

• Définir ce qu’est une émotion et son rôle fondamental dans notre quotidien.
• Explorer la théorie des émotions universelles et leur impact sur notre comportement.

◉ L’impact des émotions dans la sphère professionnelle

• Découvrir l’influence des émotions sur les relations interpersonnelles au travail.
• Examiner l’effet des émotions sur la performance individuelle, la collaboration, la créativité et la prise de décision.
• Identifier l’impact des émotions sur la santé mentale et physique dans un cadre professionnel.

◉ Comprendre l’intelligence émotionnelle

• Introduction aux différents types d’intelligence, avec un focus sur l’intelligence émotionnelle.
• Approfondir le Modèle de Mayer et Salovey : comment percevoir, utiliser, comprendre et gérer les émotions.

◉ Développer ses compétences émotionnelles

• Perception et expression des émotions : savoir identifier et exprimer ses émotions de manière appropriée.
• Techniques de gestion émotionnelle pour mieux réagir face aux situations stressantes.
• Apprendre à réguler les émotions pour améliorer les interactions sociales et favoriser un environnement de travail harmonieux.

◉ Communication empathique et collaboration

• Développer des compétences en communication empathique pour mieux comprendre et interagir avec les collègues.
• Apprendre à réagir de manière constructive aux émotions des autres
• Favoriser la collaboration et la cohésion d’équipe en mobilisant les émotions positives.

Formateurs et formatrices :

• Formateur psychologue

Méthodes pédagogiques :

Mix entre le contenu théorique apporté par le formateur et travail en sous-groupes et travail individuel.

Une large place est laissée à la co-construction et à l’intelligence collective du groupe.

• • Auto-évaluation : auto-diagnostic
  • Quiz
  • Ateliers de mise en pratique
  • Exercices collectifs et individuels
  • Support de formation PowerPoint

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

• Le support pédagogique enrichi
• Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
• Les supports d’ateliers et études de cas
• Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)