Objectifs de la formation :

• Comment évacuer le stress, les tensions psychiques et les ruminations mentales.
• Apprendre à contrôler sa pensée et ses émotions.
• Prendre conscience que nous sommes responsables de nos croyances et de nos peurs.
• Travailler la confiance et l’estime de soi grâce à des images positives.
• Renforcer son efficacité au travail et sa performance en découvrant que, finalement, « nous sommes ce que nous pensons ».

Les récentes découvertes des neurosciences permettent de dévoiler que la pensée possède des conséquences positives et négatives sur notre comportement, nos relations aux autres, notre santé physique et psychique et la performance au travail.

Prérequis : Aucun.

Les plus de la formation :

Une interaction constante entre la théorie et la pratique à partir des besoins et des attentes de chaque participant. Des données claires et précises sur les origines de la pensée positive appuyées sur de solides recherches scientifiques

Les points abordés :

• Approche culturelle, sociologique et historique de la pensée positive
• Comment tester son capital « pensée plus » et « pensée moins »
• Comprendre les origines individuelles des optimistes et des pessimistes
• L’histoire du verre à moitié vide ou à moitié plein
• Développer la prise de recul
• Identifier ses forces et ses faiblesses
• Découvrir ses drivers ou « pilotes inconscients »
• Reconnaître, accepter et annuler les « pensées en pilotage automatique » et les remplacer par des pensées agréables et/ou efficaces
• Développer son savoir-être pour améliorer son savoir-faire
• Reconnaître les limites du « trop positif » afin de privilégier le respect de soi

Formateurs et formatrices :

• Consultant Santé au Travail & Psychologue

Méthodes pédagogiques :

• Formation en présentiel
• Support de formation PowerPoint
• Atelier de mises en pratique

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

• Le support pédagogique enrichi
• Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
• Les supports d’ateliers et études de cas
• Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)