La gestion de son temps de travail et la gestion de la déconnexion

 

Une formation pour reprendre le contrôle de son temps, adopter des stratégies efficaces d’organisation et instaurer une vraie culture de la déconnexion, au service de l’équilibre vie pro/vie perso et de la performance durable.

Objectifs de la formation :

  • Identifier ses sources de stress
  • Repérer sa zone d’influence dans une situation professionnelle donnée
  • Gérer son temps efficacement
  • Définir l’hyperconnexion et identifier ses impacts
  • Développer les bons réflexes

Prérequis : Aucun.

Les points abordés :

◉ Introduction
◉ Workshop/Ateliers

Formateurs et formatrices :

  • Consultant Coach QVT & RPS

Méthodes pédagogiques :

  • Mix d’apports pédagogique et d’exercices participatifs + exercice de
    sophrologie relaxation

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

  • Le support pédagogique enrichi
  • Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
  • Les supports d’ateliers et études de cas
  • Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)

Evaluation des acquis tout au long de la formation

  • Évaluation individuelle (QCM et Quizz)

Apprenant.es en situation de handicap

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilités réduites, en situation d’handicap visuel, auditif ou mental. Veuillez nous contacter afin que nous puissions aménager et adapter votre formation. Nous nous engageons à vous recontacter sous 72h ouvrées pour définir ensemble des dates de déploiement des formations.

Le contenu pédagogique de cette formation a été mis à jour le : 01/01/2025