Objectifs de la formation :

• Sensibiliser et former des référents chargés de mettre en place un programme d’étirements/échauffements en fonction de l’activité
• Approfondir les connaissances biomécaniques et physiologiques pour mieux comprendre l’origine des pathologies liées au travail
• Rendre capables les « référents activité physique » d’animer les séances d’échauffements, mais également de conseiller au quotidien les salariés sur les gestes et postures à adopter
• Fournir « aux référents activité physique » une réelle méthodologie de prévention des accidents du travail et des TMS

Prérequis : Avoir une bonne forme physique.

Les points abordés :

◉ Phase de sensibilisation

• Sensibilisation de la direction et des managers. -½ journée
• Sensibilisation des stagiaires (en Physique ou par Affichage) – 1 ou 2h, en fonction du nombre de salariés

◉ Phase préparatoire

• Réalisation de vidéos des postes de travail concernés
• Création d’une séance d’échauffements adaptés au service concerné (les exercices sont différents selon les gestes que chaque collaborateur a à effectuer à son poste)
• Création du contenu de formation sur-mesure

◉ Phase d’animation de la formation (2 jours) :

• Module 1 : Introduction / S’imprégner de la problématique et des risques physiques associés. Comprendre l’intérêt des échauffements par les connaissances biomécaniques et pathologiques apportées par la formation.
• Module 2 : L’analyse des situations de travail / Etre capable de repérer les dangers et les contraintes sur le lieu de travail. Savoir analyser une situation de travail mais également rechercher des axes d’amélioration.
• Module 3 : Les gestes de base / Comprendre les gestes de base. S’approprier les bonnes pratiques.
• Module 4 : Animation pédagogique des échauffements / S’approprier la séance d’échauffements et apprendre à l’animer de façon dynamique et motivante.

Formateurs et formatrices :

• Un coach d’activité physique

Méthodes pédagogiques :

• Tour de table
• Support de formation PowerPoint
• Quizz
• Exercices à réaliser en intersession

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

• Le support pédagogique enrichi
• Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
• Les supports d’ateliers et études de cas
• Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)

• Suivi des référents la première semaine d’animation (fiche individuelle de forme physique)
• Suivi quelques semaines après avec le groupe de référents activité physique
• Suivi avec la direction : suivi des accidents du travail, de l’absentéisme, de l’efficacité des échauffements.
• Rendez-vous avec les stagiaires pour évaluer leur forme physique