Preventech Consulting, Cabinet conseil en prévention et amélioration des conditions de travail

Nos domaines d'intervention

Sécurité au travail

Sécurité au travail

prévenir les risques d'accidents et assurer la sécurité des salariés.

En savoir plus

Ergonomie

Intégrer des améliorations ergonomiques sur l'environnement de travail

En savoir plus
Bien-être au travail

Bien-être au travail

Améliorer les conditions de travail en favorisant le Bien-être et la santé des salariés

En savoir plus
Risques Psychosociaux

Risques psychosociaux

Prévenir et lutter contre les risques psychosociaux et les facteurs de stress...

En savoir plus
Management

Management

Conseiller les managers et collaborateurs pour donner du sens et mobiliser les hommes...

En savoir plus

Vos problématiques

Usure professionnelle

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur nos solutions contre l'usure

En savoir plus

Harcèlement moral & sexuel

Au travail, rien ne va plus... Des mots, des regards, des attitudes qui agressent.

En savoir plus

Prévention des TMS

Des pistes d'experts pour agir et prévenir les TMS

En savoir plus

Santé au travail

L'amélioration des conditions de travail est un socle essentiel à la santé et la performance des salariés

En savoir plus

Sport en entreprise

Le manque d'exercice physique est l'un des principaux facteurs de risque pour notre santé...

En savoir plus

Prévention des RPS

Dans le Code du travail, l'employeur est tenu d'évaluer l'ensemble des risques auxquels sont....

En savoir plus
 

La sophrologie pour optimiser la gestion du stress au travail


La sophrologie comme moyen de gestion du stress au travail est déjà largement répandue au sein de nombreuses entreprises. Néanmoins, son efficacité dépendra des compétences des professionnels engagés pour l’enseignement de sa pratique. Cabinet expert dans l’amélioration de la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux, Preventech Consulting propose des formations en sophrologie aux entreprises qui souhaitent optimiser les conditions de travail de leurs salariés.


Gestion du stress au travail : diverses solutions sont disponibles


Il n’est pas toujours facile de gérer le stress au travail. Or, quelles qu’en soient les causes, les conséquences de ce mal-être peuvent être désastreuses pour la personne aussi bien dans sa vie professionnelle que dans sa vie personnelle et pour sa santé. Plusieurs solutions sont envisageable pour en réduire les effets ou mieux, pour prévenir son apparition.


Le yoga, la méditation, la relaxation et la sophrologie permettent une gestion du stress au travail efficace. Toutefois, il est essentiel d’apprendre à utiliser ces techniques correctement d’une part, et de trouver le fond du problème d’autre part pour que le traitement ait des résultats palpables.


Les principes et fondements de la sophrologie pour une gestion efficace du stress


Apparue il y a plus d’un demi-siècle, cette science de développement personnel s’inspire à la fois des techniques neuropsychologiques occidentales et des pratiques orientales telles que le yoga. Elle repose en particulier sur l’utilisation de la « conscience-énergie » par un individu pour exploiter au mieux ses aptitudes et capacités, tant physiques que mentales. Trouvant une application dans de nombreux domaines et sphères de la vie d’une personne, la sophrologie est notamment une méthode de gestion du stress reconnue pour son efficacité.


Caractérisée par la méthode des « relaxations dynamiques », elle vise notamment à adopter un certain savoir-être pour trouver en soi-même les solutions aux épreuves et défis proposés par l’existence. En pratique, le sophronisant devra passer par trois stades de la « conscience » : celle de lui-même, de son énergie et finalement du monde extérieur.


Pour atteindre l’harmonie et l’équilibre du corps avec l’esprit, le relâchement et la détente sont des conditions incontournables. Seul un esprit apaisé, mais éveillé peut prendre conscience du corps dans sa dimension énergétique. Les techniques de respiration et de stimulation cognitive constituent ainsi des éléments essentiels dans la pratique de la sophrologie.


La sophrologie appliquée à la vie professionnelle


Le mouvement sophrologique est désormais pleinement intégré dans les disciplines modernes de développement personnel. Dans le domaine de la santé et du bien-être au travail, la technique a trouvé un champ d’action particulièrement vaste. La pratique de la sophrologie permet ainsi aux employés de tirer le meilleur parti de leurs ressources personnelles pour exécuter des tâches aussi efficacement que possible et être pleinement opérationnels.


Apprendre à stimuler sa motivation, identifier et faire émerger ses forces, se concentrer et améliorer sa capacité d’attention… La pratique de la sophrologie présente de nombreux avantages et son intérêt est évident. Pour l’individu, il s’agit donc avant tout de pouvoir se mettre dans les meilleures dispositions pour réaliser son travail. De même, la gestion du stress n’en sera que plus facile si le salarié est conscient d’avoir en lui les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Indirectement, l’entreprise va profiter de cet épanouissement et de ce bien-être : des employés en pleine santé, dynamiques et productifs sont des atouts recherchés par les dirigeants et responsables.


Promouvoir des séances de sophrologie au sein d’une entreprise est donc un bon moyen d’améliorer les conditions de travail pour les employés. Ne nécessitant aucun matériel ou équipement spécifique, des séances peuvent facilement être réalisées sans que les travailleurs aient à se déplacer.


Qui sommes-nous ?


La santé au travail, la sécurité sur le lieu de travail, les risques psychosociaux en entreprise et management, l’ergonomie du poste de travail, tels sont les quatre thèmes d’intervention du le cabinet de conseil en amélioration du bien-être au travail Preventech Consulting. Dotés d’une expérience riche en matière de prévention des risques professionnels en entreprise, nous nous positionnons comme une référence pour les dirigeants d’entreprises. Preventech Consulting apporte une solution efficace à toutes les problématiques des entreprises en matière de programme de Santé, Sécurité (SST) et de Qualité de vie au travail (QVT) et dans un même temps un audit en sécurité au travail.


Pour améliorer la qualité de vie au sein de votre entreprise, vous bénéficiez de l’expertise d’une équipe pluridisciplinaire (ingénieurs sécurité, ergonomes, psys, coachs...), et ce, au travers de différentes actions sous les formes les plus adaptées aux attentes spécifiques de chaque entreprise :


  • audit en gestion de risques professionnels,
  • formations en gestes et posture,
  • rédaction d’un plan de circulation entreprise, etc.