Gestion du stress en temps de crise (Classe virtuelle)

 

Apprenez à maîtriser votre stress en période de crise lors de notre classe virtuelle immersive, en adoptant des techniques éprouvées de résilience, de régulation émotionnelle et de communication efficace.

Cette formation s’inspire des fondamentaux de la psychologie positive et est animée par une consultante sophrologue.

Objectifs de la formation :

  • Limiter l’impact négatif du stress sur sa vie personnelle et sur l’équilibre mental des collaborateurs

Prérequis : Aucun.

Les points abordés :

  • Mettre des mots sur le stress que chaque collaborateur perçoit et vit.
  • Repérer la zone d’influence et mobiliser son énergie efficacement.
  • Mettre les ressources en place :
    • Organisation du temps et rappel sur la nécessité de la déconnexion.
    • Gestion du stress avec des techniques de sophro-relaxation.
    • Limiter l’impact négatif du stress sur sa vie personnelle et sur son équilibre mental.

Formateurs et formatrices :

  • Un coach sophrologue certifié

Méthodes pédagogiques :

  • Formation à distance (Zoom)
  • Animation participative
  • Support PPT

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

  • Le support pédagogique enrichi
  • Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
  • Les supports d’ateliers et études de cas
  • Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)

Evaluation des acquis tout au long de la formation

  • Questionnaires
  • Quizz
  • Exercices techniques

Apprenant.es en situation de handicap

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilités réduites, en situation d'handicap visuel, auditif ou mental. Veuillez nous contacter afin que nous puissions aménager et adapter votre formation. Nous nous engageons à vous recontacter sous 72h ouvrées pour définir ensemble des dates de déploiement des formations.

Le contenu pédagogique de cette formation a été mis à jour le : 01/01/2025