Objectifs de la formation :

• Définir les nouveaux facteurs de stress liés à l’IA et à la digitalisation
• Identifier ses propres réactions face à l’automatisation et à l’hyperconnexion
• Acquérir des outils de régulation émotionnelle et cognitive et des pratiques numériques saines et conscientes

Prérequis : Aucun.

Les points abordés :

• Nouveaux rythmes, surcharge cognitive, perte de contrôle perçue
• Techno-anxiété, hypervigilance, sentiment d’obsolescence
• Perception du changement technologique et zones de stress
• Micro-pauses mentales, gestion du flux d’informations
• Construction d’une routine numérique équilibrée
• Reconnecter avec le sens du travail et la valeur humaine

Formateurs et formatrices :

• Un formateur Management d’équipe

Méthodes pédagogiques :

• Formation en présentiel/distanciel
• Apports théoriques
• Échanges interactifs
• Support de formation Power Point
•  

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

• Le support pédagogique enrichi
• Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
• Les supports d’ateliers et études de cas
• Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)