Une formation pour apprendre à réguler son stress, renforcer sa concentration et optimiser son efficacité professionnelle grâce aux techniques de sophrologie et de cohérence cardiaque.
Une interaction constante entre la théorie et la pratique à partir des besoins et des attentes de chaque participant. Des données claires et précises sur les origines de la pensée positive appuyées sur de solides recherches scientifiques
◉ 2 heures. Sophrologie. Apprendre à se mettre à l’écoute de soi ; déployer son attention, sa concentration ; faire émerger ses richesses, ses forces; renforcer sa confiance en soi ; stimuler sa motivation ; envisager le futur sereinement.
◉ 2 heures. Cohérence cardiaque. La santé ; la variabilité cardiaque ; la cohérence cardiaque ; les effets de la cohérence cardiaque ; réguler son système nerveux et prévenir la fatigue.
La mallette pédagogique de cette formation inclut :
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilités réduites, en situation d’handicap visuel, auditif ou mental. Veuillez nous contacter afin que nous puissions aménager et adapter votre formation. Nous nous engageons à vous recontacter sous 72h ouvrées pour définir ensemble des dates de déploiement des formations.
Le contenu pédagogique de cette formation a été mis à jour le : 01/01/2025