Objectifs de la formation :

• Se vider l’esprit pour se recharger.
• Acquérir des techniques simples et efficaces de détente et de bien-être.

Prérequis : Aucun.

Les points abordés :

• Fermer les yeux et relâcher le corps grâce à la respiration.
• Imaginer un lieu réel ou imaginaire, un paysage dans lequel on se projette.
• Mobiliser les sens pour vivre pleinement l’expérience (observer les couleurs qui composent le paysage, sentir les odeurs des fleurs par exemples, sentir le souffle du vent …).
• Se transporter dans un endroit « de rêve » permet de se vider l’esprit et de se recharger en se projetant mentalement dans un lieu agréable.

Formateurs et formatrices :

• Coach Sophrologue RNCP IPRP

Méthodes pédagogiques :

• Formation en classe virtuelle ZOOM
• Mise en pratique

La mallette pédagogique de cette formation inclut :

• Le support pédagogique enrichi
• Une bibliographie et des ressources pédagogiques complémentaires (guides, publications, etc.)
• Les supports d’ateliers et études de cas
• Des ressources complémentaires (articles, podcasts, etc.)