Travail sur écran : Lève-toi et marche

 

01 Juillet2015

Un chercheur américain, le Dr Srinivasan Beddhu, et son équipe de la Utah School of Medicine à Salt Lake City (États-Unis), ont travaillé à partir de la base de données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition, réalisée aux États-Unis . Ils ont étudié un échantillon de 3 243 participants pendant trois ans, équipés d’accéléromètres, afin de mesurer leur degré d’activité physique au quotidien. Au final, les auteurs insistent sur l’importance de se lever régulièrement lorsque l’on travaille en position assise, mais aussi de marcher ou de pratiquer une autre activité physique d’intensité modérée durant deux minutes, chaque heure. Les auteurs ont montré qu’à la fin de la semaine, la période d’activité peut – selon les cas – aller jusqu’à 2 heures. « On diminuerait ainsi de 33 % le risque de décès prématuré », estime l’auteur.

L’INRS a réalisé des documents sur le sujet : affiches (réf. A 683 et A 676) et vidéos (« Prévention des risques liés au travail sur écran » et « Profitez de cette interruption pour bouger »). À consulter sur www.inrs.fr.

Travail & Sécurité - juin 2015

 
 
 
 
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